最新のコラム

2013/10/29

風邪に負けない身体をつくる!免疫力を上げるための3つの方法

空気が乾燥し、風邪をひきやすい時期になってきました。実は風邪をひきやすい人、ひきにくい人、その分かれ目はカラダの抵抗力=免疫力の強さにあるのです。
今年の冬は免疫力をアップさせて、風邪に負けない体を目指しましょう!

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2013/09/17

9月は高血圧になりやすい? 高血圧対策ガイド

ご存知でしたか?意外と9~10月は血圧が上昇しやすい月なのです。ここでは、血圧上昇に注意が必要な時期と、血圧を下げるポイントについてご紹介します。

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2013/08/23

歓送迎会の翌日を変える!二日酔いの予防法と解消法

二日酔いはつらいものですね。飲み過ぎないことが一番ですが、友人・仲間とお酒を酌み交わしながら語らう楽しい時間も大切にしたいもの。今回は二日酔いの予防法と解消法についてお伝えします。

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2013/08/23

非常時に備えて!家庭での簡単食料備蓄のポイント

9月1日は、「防災の日」。そして8月30日から9月5日までは「防災週間」です。先の大震災や南海トラフ地震対策の報道をきっかけに、非常食を備蓄しようとする家庭も増えたのでは。でもいざ用意しようと思うと面倒なものです。ここでは家庭で簡単にできる食料備蓄のポイントをお伝えします。

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2013/08/14

今話題のペプチドとは?!ペプチドの種類と特徴

健康食品、スポーツサプリメント、美容ドリンクを見ると、大豆ペプチド・魚肉ペプチド・コラーゲンペプチドなど、「ペプチド」という言葉をよく目にします。昔、理科の授業で聞いたことのあるような気もする「ペプチド」っていったい何なのでしょう?その仕組みと特徴をカンタンに解説します。

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2013/08/14

健康のために魚を食べよう!魚肉たんぱく質が、日本人の健康の秘訣

近年、魚を手軽に食べる「ファストフィッシュ」の動きが盛んになっていますが、食の欧米化に伴い、魚離れが進んでいるようです。 ここでは、日本人にとって古くから貴重なたんぱく源として親しまれてきた魚たんぱくの魅力をお伝えします。

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2013/08/08

疲れを取る食事を3つのポイントで学ぶ!目指せ、疲れないカラダ作り

暑い日々が続いていますね。
夏バテになり疲れが取れずに日々を送っている方も多いのでは。
疲労回復には、にんにくやお酢、梅干し、栄養ドリンクが効くとも言われていますが、効果は一時的なもの。
だるい、疲れがとれない、そんな方にオススな食事できる疲労回復法をお伝えします!

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2013/08/04

年末年始に注意!正月太りを防ぐ対策

ダイエットには、「糖質制限ダイエット」や「○○だけでやせる!」「ロングブレスダイエット」など様々な方法が話題になりますが、一体どれが本当?と疑問にもたれる方も多いのでは。そこで今回は、「まずは食事からダイエット」と思っている方へどのような食事を心がければ良いかを、ご紹介します。

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