膝が痛いマラソンランナー必見！その対策方法まとめ

ランニングやジョギングを始めたばかりの人は膝が痛くなる傾向が強いようです。膝の痛みが続くと運動する気力も失せてしまいますよね。
ここでは、楽しく運動を続けるために大切な、少し意識するだけでできる膝トラブル予防法をご紹介します。