最新のコラム

2015/09/30

トレイルラン初心者必見! 自然公園から始めるトレイルランニングの始め方

近年のランニング人口、登山人口の増加に伴い、「トレイルラン」の人気も高まり、グッズや雑誌、映像を目にする機会も増えてきました。興味はあるけど、少しハードルが高そう・・そんなアナタに、トレイルランニングを気軽に始められる方法を教えましょう!

trailrun1410
2015/09/21

フォームを意識!マラソンを楽に走る5つのポイント

フルマラソンには30kmの壁があると言われますが、終盤のダメージを少なく、できるだけ楽に走るにはどうしたら良いのでしょうか?普段のトレーニングやエネルギー補給の方法などポイントはいくつかありますが、「走り方」によってエネルギーの消費を抑えて、楽に早く走ることができるのです。ここでは、マラソンを楽に走る5つのポイントをご紹介しましょう。

3547612231_b7da54aa92_b_R
2015/07/10

サッカー前後にやって欲しい筋肉痛防止対策!

ボール一つあれば手軽に始められるスポーツ「サッカー」。お子様といっしょにサッカーボールを蹴ってみたものの、ついつい余計なところに力が入ってしまったり、思わぬ筋肉痛に悩まされる方いらっしゃいませんか。ここでは、サッカーを楽しむ時の筋肉痛を防ぐ4つのポイントをご紹介します。

soccer
2015/01/10

スキー・スノーボード前後にやって欲しい筋肉痛予防4つのポイント

久々のゲレンデでついつい余計なところに力が入ってしまったり、起き上がる筋肉痛に悩まされる方も多いようです。ここでは、スキー・スノボを楽しむ時の筋肉痛を防ぐ4つのポイントをご紹介します。

file5661294260374
2014/11/26

寒さに負けずに・・朝ランを続ける5つのポイント

寒くなってきて布団から出るのがツラい時期になりました。せっかく朝ランを始めたのに続けられない・・・そんなアナタに、朝ランを続ける5つのポイントをご紹介します。

6385241025_a7033a55d3_b_R
2014/05/31

どっちが効果的? 朝ランと夜ランを徹底比較!

朝ランと夜ラン、どっちがいい?実はどちらもOK、それぞれにメリットがあります。一番は自分のライフスタイルに合って、長く続けられること。ここでは朝ラン・夜ランのメリット、注意点をご紹介します。

6385241025_a7033a55d3_b_R
2014/05/16

呼吸のしかたで楽になる!マラソン時の効果的な呼吸法

「走り始めるとすぐ息が上がってしまって、長く続けられない。」など、息苦しさが苦手でトレーニングをやめてしまう方も多いようです。もしかしたら、間違った呼吸をしているからで、正しい呼吸法をマスターすれば楽に続けられるかも知れません。ここでは、トレーニングを楽に効果的にしてくれる呼吸法のポイントをご紹介します。

14041006491_af5bccef87_R
2014/05/03

マラソン大会翌日の筋肉痛を予防! 運動後のポイント

「レース翌日は歩くのも大変。階段は手すりを使いながら・・」など、つい普段より頑張れてしまうので、筋肉痛に悩まされる方も多いようです。ここでは、マラソン大会翌日の筋肉痛を防ぐ、レース後のポイントをご紹介します。

8710903191_2fc20b755b_R
2014/02/12

マラソン大会1週間前からの調整方法!当日までの過ごし方、7つのポイント

2月23日の東京マラソンを始め、いよいよ春のマラソンシーズンが始まりました!
出場されるランナーの皆さん、今までのトレーニングは順調ですか?
ここでは、ベストパフォーマンスのための1週間前~当日の過ごし方のポイントをご紹介します。

a0002_000157_R
2014/01/27

冬のトレーニングが台無しに! 冬ランで気をつけるべき2つのこと

寒い日のトレーニングは大変ですよね。実は冬のトレーニングは、気をつけないと体調を崩したり、思わぬ怪我の原因に・・・。今回は、あなたの努力を無駄にしない冬のトレーニングの注意点をご紹介します。冬頑張って、春シーズンの好タイムにつなげましょう!

5065452738_b543f4d162_R
1 2 3 4
サカナのちからの商品を詳しく見る
サカナのちからの商品を詳しく見る

魚たんぱくを、もっと手軽に、もっと身近に
魚を毎日手軽に摂れる、魚たんぱくがぎゅっとつまった健康食品、それが「サカナのちから」です。
サカナのちからの想い
  • 非常用サカナのちから
  • さっとタンパク
お電話でのご注文
お電話・FAXからのご注文も承っております。
受付時間:8:00~17:00
TEL:0120-136-320  FAX:0120-237-834
ご注文用紙の印刷
直営店での販売
かまぼこの里(鈴なり市場・博物館)小田原駅前店/石橋店/御殿場店で販売しております。
店舗の詳細情報はこちら
PAGE TOP
鈴廣グループ公式サイト
Copyrights © Suzuhiro Co.,Ltd. All rights reserved.