最新のコラム

2017/02/03

2017年3月の日本国内マラソン大会一覧

今回は、まだまだ申し込みが間に合う2017年3月開催のマラソン大会をご紹介します!

まだ参加を決めれられていない方は、是非ご参考にしてください!

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2016/11/19

目指せ 湘南国際マラソンでサブフォー達成!   一週間前からのポイント

いよいよ12月4日の湘南国際マラソンまであと一週間。出場されるランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか? ここでは、サブフォー達成のための残り一週間前からのポイントをご紹介します。

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2016/11/02

目指せ 湘南国際マラソンでサブフォー達成!   11月のトレーニングのポイント

いよいよ12月4日の湘南国際マラソンまで1ヶ月を切りました。出場されるランナーの皆さん、今までのトレーニングは順調ですか? ここでは、サブフォー達成のための11月のトレーニングのポイントをご紹介します。

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2016/10/17

2016年11月の日本国内マラソン大会一覧

今回は、まだまだ申し込みが間に合う2016年11月開催のマラソン大会をご紹介します!
いよいよマラソンシーズンです。まだ参加を決めれられていない方は、是非ご参考にしてください!

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2016/10/04

目指せ 湘南国際マラソンでサブフォー達成! 10月のトレーニングのポイント

いよいよ12月6日の湘南国際マラソンまで2ヶ月を切りました。この大会でサブフォーを目指しているランナーも多いのではないでしょうか? ここでは、サブフォー達成のための10月のトレーニングのポイントをご紹介します。

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2016/09/19

長雨にめげない! 雨の日のマラソントレーニングのポイント

台風や秋の長雨・・・秋のマラソンシーズンに向けて走り込みしたいのに、思うようにトレーニングできなくて・・とお悩みのランナーも多いのではないでしょうか。ここでは雨の日のマラソントレーニングのポイントについてご紹介します。

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2016/07/23

トレランにおける”攻める補給法”とは 大瀬選手インタビュー

年々愛好者が増え、各地で盛り上がりをみせる「トレイルランニング」通称トレラン。一般的なスポーツとは異なり、競技中の食事や栄養補給によるリカバリーが勝負を分ける重要なキーポイントに。そこで、今回は国内海外の第一線で活躍するプロ・トレイルランナーの大瀬和文さんに、トレランにおけるリカバリーの重要性とその方法について、練習や試合での取り組みを教えていただきました。

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2016/07/19

コーチ・親御さん必見! 少年サッカー夏休み中の熱中症対策

いよいよ夏休み!熱中症にならないため、炎天下での運動は避けたいところですが、猛暑の日中にサッカーの試合が組まれることもあるでしょう。ここでは、コーチ・親御さんに注意して欲しい、少年サッカー夏休み中の熱中症対策についてご紹介します。

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2016/07/19

3ヶ月でフルマラソン!マラソン初心者が完走するための3ヶ月トレーニング講座

12月の湘南国際マラソンがフルマラソンデビュー、という方も多いのではないでしょうか?そんなあなたのために、初マラソン完走のための3ヶ月トレーニングメニューをご紹介します。

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2016/06/05

雨ニモ負ケズ! 梅雨シーズンのランニングのコツまとめ

2016年の梅雨は曇りや雨の日が多く、また気温も平年並みかやや高く、蒸し暑い日が多くなるそうで、明けるのは7月下旬と言われています。

みなさんはそんな雨の日のトレーニングはどうしていますか?雨だからと言ってトレーニングを断念してしまう日が続くと、ブランクが長くなり、せっかく付けた脚力が低下してしまう恐れが・・。逆に雨の中でもトレーニングを続ければ、雨のレースへの対策や大きな自信に繋がるでしょう。ここでは、雨の日もトレーニングを続けるコツをご紹介します。

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