最新のコラム

2019/01/10

2019年2月の日本国内マラソン大会一覧

今回は、まだまだ申し込みが間に合う2017年10月開催のマラソン大会をご紹介します!

まだ参加を決めれられていない方は、是非ご参考にしてください!

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2018/12/05

2019年1月の日本国内マラソン大会一覧

今回は、まだまだ申し込みが間に合う2017年10月開催のマラソン大会をご紹介します!

まだ参加を決めれられていない方は、是非ご参考にしてください!

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2017/06/01

目指せ完走!湘南国際マラソンでフルマラソンデビュー!

12回目を迎える湘南国際マラソン、今年は12月3日(日)開催です。
フルマラソンに挑戦したいと思っている貴方、湘南国際マラソンでデビューしませんか?
一般枠の一次募集は終了してしまいましたが、まだ二次募集でエントリーできる可能性は残っています。
ここではエントリーのポイントとフルマラソンデビューできるポイントをご紹介します。

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2016/11/02

目指せ 湘南国際マラソンでサブフォー達成!   11月のトレーニングのポイント

いよいよ12月4日の湘南国際マラソンまで1ヶ月を切りました。出場されるランナーの皆さん、今までのトレーニングは順調ですか? ここでは、サブフォー達成のための11月のトレーニングのポイントをご紹介します。

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2016/10/04

目指せ 湘南国際マラソンでサブフォー達成! 10月のトレーニングのポイント

いよいよ12月6日の湘南国際マラソンまで2ヶ月を切りました。この大会でサブフォーを目指しているランナーも多いのではないでしょうか? ここでは、サブフォー達成のための10月のトレーニングのポイントをご紹介します。

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2016/07/23

トレランにおける”攻める補給法”とは 大瀬選手インタビュー

年々愛好者が増え、各地で盛り上がりをみせる「トレイルランニング」通称トレラン。一般的なスポーツとは異なり、競技中の食事や栄養補給によるリカバリーが勝負を分ける重要なキーポイントに。そこで、今回は国内海外の第一線で活躍するプロ・トレイルランナーの大瀬和文さんに、トレランにおけるリカバリーの重要性とその方法について、練習や試合での取り組みを教えていただきました。

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2016/07/19

3ヶ月でフルマラソン!マラソン初心者が完走するための3ヶ月トレーニング講座

12月の湘南国際マラソンがフルマラソンデビュー、という方も多いのではないでしょうか?そんなあなたのために、初マラソン完走のための3ヶ月トレーニングメニューをご紹介します。

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2016/04/16

肉離れ対策を徹底ガイド!原因から治療法、予防法まで

日頃運動をしていない人がなりやすいと言われる「肉離れ」ですが、日々トレーニングをしているトップアスリートでも肉離れが癖になってしまい、選手生命を絶たれたという話も聞きます。きちんと治療を行わないと再発しやすい怖いケガ「肉離れ」対策の徹底ガイド、原因から治療法、予防法までをご紹介します。

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2015/12/17

マラソン前後にやって欲しい筋肉痛予防4つのポイント

初めての大会出場でついつい余計なところに力が入ってしまったり、起き上がる筋肉痛に悩まされる方も多いようです。ここでは、マラソン大会を楽しむ時の筋肉痛を防ぐ4つのポイントをご紹介します。

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2015/10/18

マラソン大会直前対策!前日~当日の過ごし方、7つのポイント

さて、いよいよマラソン大会本番!今までの練習の成果を充分発揮して目標を達成しましょう。
ベストパフォーマンスのためのマラソン大会 前日~当日の過ごし方のポイントをご紹介します。

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